Innetrening på Kraft starter opp 2. november

Gratis for medlemmer!

Detaljer

20201029

torsdag 29. oktober 2020

Fra mandag 2. november starter klubben opp med innetreninger (spinning) på Kraft Sportssenter (vis i Google kart). Smittevern på Kraft setter klare begrensninger og føringer på hvordan disse øktene kan gjennomføres. På grunn av salens størrelse og kravet til minst 2 meter avstand mellom hver deltager er det maksimalt plass til 14 personer i tillegg til trener (Totalt 15). I tillegg gjelder følgende:

• Tromsø Cyckleklubb må føre lister for hvem som er til stede på trening. Disse må kunne forevises i inntil 14 dager etter at timen ble gjennomført på grunn av smittesporing
• Deltakerne holder seg hjemme ved sykdom eller tegn til sykdom
• Hyppig og grundig håndvask eller desinfeksjon av hender
• Hold avstand til hverandre – minst 1 meter, ved trening i sykkelsal er det krav til 2 meter
• Gjør rent utstyr etter bruk. Benytt renholds-/desinfeksjonsutstyr som finnes i sykkelsalen
• Vi oppfordrer til å komme ferdig skiftet slik at det ikke blir ansamling av folk i garderobene
• Følg de retningslinjene som gjelder for idretten som utøves og de veilederne som kommer fra eget særforbund

Følgende treninger er satt opp:

• Mandag 0700-0800
• Tirsdag 1630-1730
• Torsdag 1915-2045
• Fredag 1630-1730

Spinningsyklene har sensorer for kraft og hastighet/kadens. Les mer om hvordan du bruker dem

I tillegg er det hver lørdag utetrening med fast rute til Kvaløyvågen. Start fra Kvaløysletta bussholdeplass (bruhodet) kl 10:00.

På klubbens FB side vil treningene bli lagt ut som arrangementer. Man melder seg på ved å legge inn kommentar i "Diskusjon" inne på arrangementet (f.eks. teksten "kommer"). Når 14 er påmeldt, er treninga fulltegnet. Dersom man senere bestemmer seg for å ikke delta, må man slette kommentaren. Tidspunkt for kommentar fungerer også som venteliste hvis noen med plass ikke møter.

Følg med på Facebook eller her på hjemmesida for å få med deg evt endringer.

Vel møtt!