1. Man kan bare delta dersom man ikke har symptomer.
2. Man kan ikke delta dersom man er pålagt isolasjon eller er i karantene.
3. Ta med mobiltelefon og utstyr til bruk ved punktering på treningen.
4. Holde minst 1 meter avstand til andre.
5. Oppgi navn til trener/leder for aktiviteten.
6. Ikke spytte eller snyte når gruppen er samlet. Plasser deg da bak gruppen.
7. Ikke dele drikkeflaske eller annet utstyr med andre på trening/aktivitet.
for trenere/ledere
1. Det skal alltid være 2 trenere tilstede ved oppstart av trening.
2. Hver treningsgruppe skal ikke overstige 10 personer. Dersom flere stiller på trening, skal det deles inn i flere grupper med maksimalt 10 personer i hver gruppe. Gruppene skal holde god avstand (>100m).
3. Trenerne skal informere om, og påse at, deltagerne holder minst 1 meter avstand.
4. Intensiteten på treningen skal være lav/moderat. Det skal ikke kjøres intervalløkter i grupper.
5. Trenerne skal informere om at snyting og spytting ikke skal gjøres når rytterne er samlet.
6. Nedtegne navn til alle som deltar på treningen. Opplysningene skrives på melding som sendes til Snorre Manskow Sollid.
7. Sjekke at deltagerne har med eget utstyr til bruk ved punktering og egen mobiltelefon.